Знаете ли вы, что длительная работа в неправильной позе (особенно у офисных работников) может привести к мышечному напряжению, грыже межпозвоночного диска и/или искривлению позвоночника? Поскольку позвоночник является точкой крепления многих мышц в теле, когда мышцы, прикрепленные к нему, напряжены в течение длительного времени, позвоночник может быть вытянут в одну сторону и со временем медленно искривиться, …

Поищите доказательства того, что массаж улучшит ваше здоровье, и у вас не возникнет проблем с поиском исследований, которые подтвердят ваши слова. От облегчения мышечной боли после тренировки до снижения стресса, десятки исследований, охватывающих несколько десятилетий, связывают массаж с реальными физическими и психологическими преимуществами. Одно австралийское исследование показало, что 10-минутный массаж мышц после тренировки может уменьшить болезненность на …

Большинство женщин согласятся, что красота — это не только вопрос внешнего вида, но и внутренней красоты. Это то, что обычно называют целостным подходом к красоте. Многие местные или импортные косметические бренды могут помочь женщинам выглядеть моложе, но в последнее время наблюдается растущая тенденция, когда многие женщины обращаются к традиционным методам лечения, которые используют меньше химических …

“Упражнения, здоровое питание, отдых и хороший сон — основы здорового образа жизни” — это утверждение большинство из нас слышало не раз. По нашему мнению, все это звучит фантастически, но не хватает одной важной вещи — двух часов в неделю в спа! Читайте дальше, чтобы узнать, почему. Как одна из самых быстрорастущих новых отраслей на рынке …

МИФ: Цифры SPF указывают на количество минут, в течение которых вы можете находиться на солнце, если вы его используете. Хотя исследования показывают, что солнце помогает вашей коже вырабатывать витамин D, вам все равно нужно наносить хороший солнцезащитный крем, который защищает от солнечного света, если вы находитесь на улице в течение длительного времени (более 30 минут) …