오랫동안 잘못된 자세로 일하면(특히 사무직 근로자의 경우) 근육 긴장, 디스크 탈출, 척추 굽음이 발생할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 척추는 신체의 많은 근육이 부착되는 지점이기 때문에, 부착된 근육이 오랫동안 긴장되면 척추가 한쪽으로 당겨지고 시간이 지남에 따라 천천히 구부러져 결국 구부정하게 될 수 있습니다. 척추가 부분적으로 잘못된 위치에 유지되면 디스크 탈출증도 발생할 수 있으며, 디스크가 정렬되지 …

마사지가 건강을 향상시킨다는 증거를 찾아보세요. 이를 뒷받침할 연구 결과를 찾는 데 어려움이 없을 것입니다. 운동 후 근육통 완화부터 스트레스 감소까지, 수십 년 동안 진행된 수십 건의 연구에서 마사지가 실제 신체적, 정신적 이점과 연관되어 있습니다. 호주의 한 연구에 따르면 운동 후 10분간 근육 마사지를 하면 통증이 30% 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다. 마사지에 대한 별도의 검토 …

대부분의 여성들은 아름다움이 단지 외적인 외모의 문제가 아니라 내면의 아름다움의 문제라는 점에 동의할 것입니다. 이것이 일반적으로 아름다움을 바라보는 총체적 접근 방식이라고 불리는 것입니다. 많은 국내 화장품 브랜드나 수입 화장품 브랜드가 여성을 더 젊어 보이게 만드는데 도움을 줄 수 있지만, 최근에는 화학 물질을 덜 사용하는 전통적인 치료법으로 전환하는 여성이 늘어나는 추세입니다. 화학물질은 얼굴을 산뜻하게 만들기보다는 피부에 …

“운동, 건강한 음식, 휴식과 숙면은 건강한 생활양식의 기본이다.” – 우리 대부분은 한 번 이상 들어본 적이 있는 이 말입니다. 우리의 의견으로는 이 모든 것이 환상적으로 들리지만 스파에서 일주일에 두 시간씩, 한 가지 중요한 것을 놓치고 있다고 생각합니다. 그 이유를 알아보기 위해 계속 읽어보세요. 오늘날 시장에서 가장 빠르게 성장하는 새로운 산업 중 하나로서, 웰니스 사업도 예외가 …

오해: SPF 수치는 SPF를 착용하면 태양 아래 있을 수 있는 시간(분)을 나타내는 지표입니다. 연구에 따르면 태양은 피부의 비타민 D 생성에 도움이 되지만, 햇빛 화상을 피하기 위해 화창한 날에 장시간(30분 이상) 밖에 머무를 경우 햇빛을 차단하는 좋은 자외선 차단제를 착용해야 합니다. 그리고 대부분의 사람들은 SPF 수치가 착용 시 태양 아래 있을 수 있는 시간(분)을 나타내는 지표이고 …