ホットストーンマッサージ
(良い選択)

石が適切な温度に達したら、セラピストは石（とオイル）でマッサージし、各錠剤を体、背中、腕の重要な経穴に置き、治療的な熱効果によって精神性をリラックスさせ、痛みやストレスを和らげます。

ホットストーンはマッサージに15分間しか使用されません。そして、この期間は治療時間が75分を超えていても増加しません。なぜなら、ホットストーンを使用したマッサージは日光浴と類似しているからです。適切な期間日光浴をすることは健康に良い影響を与えますが、あまりにも長時間行うと日焼けの原因となります。マッサージに使用される石は温かい/熱い（日光よりも高い温度）ですので、あまりにも長時間使用すると熱傷の原因となります。そのため、ホットストーンは15分間だけ使用されます - これが最も健康に良い効果と体験をもたらす期間です。

マッサージにホットストーンを使用すると、熱の要素が導入され、次のような多くの利点が得られます:
- 石の熱により張力を軽減します
- 過度の使用による怪我による慢性的な痛みを和らげます
- アクティビティ後の疲れた筋肉にエネルギーを与えます
- 筋肉痛の軽減
- 炎症を軽減します
- 筋肉と神経線維の深いリラックス
- 血行を良くする
- リンパ循環を促進し、毒素や老廃物の除去を促進します
- エネルギーラインとも呼ばれるセンの刺激によって体にエネルギーを与えます
- 精神的な疲労やストレスを和らげます
- 免疫システムを強化します
- 睡眠を改善する