スチームバスは温浴の一種であり、多くの文化やさまざまな国で歴史を通じて実践されてきた古代の習慣であり、現在もロシアのバーニャ、アメリカインディアンのスエットロッジ、フィンランドのサウナで続いています。 古代ギリシャ人やローマ人は、蒸し風呂や温泉を定期的に利用していました。 先住民族も健康法として蒸気と発汗を利用していました。
スチームルームは、蒸気発生器で加熱される密閉された空間です。 サウナはリラックスして筋肉を緩めるのに役立ちますが、スチームルームにはさらに健康上の利点がある可能性があります。 スチームルームの独特の健康効果の鍵は湿度です。 通常、スチーム ルームは摂氏 38 ～ 43 度に加熱され、湿度を 95% ～ 100% に維持するように設計されています。スチーム ルーム内でじっと座って均等に呼吸するだけで、そのメリットをすべて享受できます。
スチームバスは次のような場合に役立ちます:
- 渋滞解消
- 肌の健康を改善します
- 血圧を下げる
- 血行を良くする
- 気管支炎の症状を緩和する
- トレーニング後の回復
- 関節の剛性を下げる
・ストレス解消
- 副鼻腔を開く
- 消費カロリー
注記：
Input your search keywords and press Enter.