한증탕은 일종의 열욕입니다. 역사 전반에 걸쳐 다양한 문화와 국가에 걸쳐 실행된 고대 관행으로 오늘날에도 러시아 반야, 아메리카 인디언 땀 흘리는 산장, 핀란드 사우나에서 계속되고 있습니다. 고대 그리스인과 로마인들은 정기적으로 증기욕과 온천을 이용했습니다. 원주민들은 또한 건강 수련으로 증기와 땀을 이용했습니다.
스팀룸은 증기 발생기로 가열되는 밀폐된 공간입니다. 사우나가 긴장을 풀고 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있지만, 한증막은 더 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 찜질방의 독특한 건강상의 이점의 핵심은 습도입니다. 일반적으로 찜질방은 섭씨 38~43도 사이로 가열되고 습도는 95%~100%로 유지되도록 설계되어 찜질방 내부에 가만히 앉아서 고르게 숨을 쉬기만 하면 모든 이점을 누릴 수 있습니다.
한증탕이 도움이 될 수 있습니다:
- 정체 해소
- 피부 건강 개선
- 혈압을 낮추세요
- 혈액순환 개선
- 기관지염 증상 완화
- 운동 후 회복
- 관절 강성 감소
- 스트레스 해소
- 부비강을 열어주세요
- 칼로리 소모
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