증기 목욕은 여러 문화와 국가에서 역사를 통틀어 널리 사용되어 온 고대의 관습으로, 오늘날 러시아 반야, 아메리카 원주민의 땀 롯지, 핀란드 사우나에서도 그 명맥을 이어오고 있습니다. 고대 그리스인과 로마인들은 증기 목욕과 온천을 즐겨 이용했습니다. 사람들은 또한 건강을 유지하고 증진하기 위해 증기와 발한을 건강 관리의 한 방법으로 활용했습니다.
증기실은 증기 발생기로 가열되는 밀폐된 공간입니다. 증기실만의 특별한 건강상의 이점은 바로 습도입니다. 일반적으로 증기실은 온도 섭씨 38도에서 45도(화씨 100도에서 113도)와 습도 95%에서 100%로 유지되도록 가열됩니다. 증기실 안에서 가만히 앉아 고르게 호흡하기만 하면 땀을 흘리고 이완되어 증기의 모든 효능을 누릴 수 있습니다. 습한 열은 모공을 열어주고 피부를 깨끗하게 하며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
한증탕이 도움이 될 수 있습니다:
- 정체 해소
- 피부 건강 개선
- 혈압을 낮추세요
- 혈액순환 개선
- 기관지염 증상 완화
- 운동 후 회복
- 관절 강성 감소
- 스트레스 해소
- 부비강을 열어주세요
- 칼로리 소모
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