Паровая баня — это разновидность тепловых ванн — древняя практика, которая практиковалась на протяжении всей истории во многих культурах и разных странах, и продолжается сегодня в русских банях, американских индейских парных и финских саунах. Древние греки и римляне регулярно использовали паровые бани и горячие источники. Коренные народы также использовали пар и потоотделение в качестве оздоровительных практик.
Паровые бани — это закрытые помещения, которые отапливаются парогенераторами. В то время как сауна может помочь вам расслабиться и расслабить мышцы, паровая баня может иметь еще больше преимуществ для здоровья. Ключ к уникальным преимуществам паровой бани для здоровья — это влажность. Обычно паровая баня нагревается до температуры от 38 до 43 градусов по Цельсию и рассчитана на поддержание влажности от 95% до 100%, и вам просто нужно сидеть неподвижно и ровно дышать в паровой бане, чтобы получить все ее преимущества.
Паровая баня может помочь вам:
- Очистить заложенность носа
- Улучшить здоровье кожи
- Снизить кровяное давление
- Улучшить кровообращение
- Облегчить симптомы бронхита
- Восстановиться после тренировки
- Уменьшить скованность суставов
- Снять стресс
- Открыть носовые пазухи
- Сжечь калории
Input your search keywords and press Enter.