Bạn có biết rằng làm việc sai tư thế trong thời gian dài (đặc biệt là đối với nhân viên văn phòng) có thể dẫn đến căng cơ, thoát vị đĩa đệm và/hoặc cong vẹo cột sống không? Vì cột sống là điểm bám của nhiều cơ trong cơ thể, khi các cơ bám vào …