Tắm hơi là một hình thức tắm nhiệt - một phương pháp cổ xưa được thực hiện trong suốt lịch sử ở nhiều nền văn hóa và quốc gia khác nhau, vẫn tiếp tục cho đến ngày nay. Người Hy Lạp và La Mã cổ đại thường xuyên sử dụng phương pháp tắm hơi và tắm suối nước nóng. Nhiều người dân bản địa cũng sử dụng hơi nước và việc thoát mồ hôi để rèn luyện sức khỏe.
Phòng tắm hơi là không gian kín được làm nóng bằng máy tạo hơi nước. Mặc dù phòng xông hơi khô có thể giúp bạn thư giãn và thả lỏng cơ bắp nhưng phòng tắm hơi có thể còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn nữa. Chìa khóa mang lại lợi ích sức khỏe độc đáo của phòng tắm hơi là độ ẩm. Thông thường, phòng tắm hơi được làm nóng ở nhiệt độ từ 38 đến 43 độ C và được thiết kế để duy trì độ ẩm từ 95% đến 100%, bạn chỉ cần ngồi yên và thở đều trong phòng xông hơi là có thể nhận được các lợi ích mà nó mang lại.
Tắm hơi có thể giúp bạn:
- Giải toả tắc nghẽn
- Cải thiện sức khỏe làn da của bạn
- Hạ huyết áp
- Cải thiện tuần hoàn
- Giảm triệu chứng viêm phế quản
- Phục hồi sau khi tập luyện
- Giảm cứng khớp
- Giải toả căng thẳng
- Thông xoang
- Đốt cháy calo
Lưu ý:
Input your search keywords and press Enter.