Tắm hơi là một hình thức tắm nhiệt - một phương pháp cổ xưa được thực hiện xuyên suốt lịch sử ở nhiều nền văn hóa và quốc gia khác nhau, và vẫn tiếp tục được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay. Người Hy Lạp và La Mã cổ đại thường xuyên sử dụng phương pháp tắm hơi và tắm suối nước nóng. Nhiều người cũng sử dụng hơi nước và việc thoát mồ hôi để rèn luyện và nâng cao sức khỏe của mình.
Phòng xông hơi là không gian khép kín được làm nóng bằng máy tạo hơi nước. Chìa khóa cho lợi ích sức khỏe độc đáo mà phòng xông hơi mang lại là độ ẩm. Thông thường, phòng xông hơi được làm nóng để giữ nhiệt độ từ 38 đến 45 độ C (100 đến 113 độ F) và độ ẩm từ 95% đến 100%, bạn chỉ cần ngồi yên và hít thở đều bên trong phòng xông hơi, cho phép cơ thể đổ mồ hôi và thư giãn để có được tất cả các lợi ích mà nó mang lại. Hơi nước nóng sẽ giúp bạn mở lỗ chân lông, làm sạch da và cải thiện lưu thông máu.
Tắm hơi có thể giúp bạn:
- Giải toả tắc nghẽn
- Cải thiện sức khỏe làn da của bạn
- Hạ huyết áp
- Cải thiện tuần hoàn
- Giảm triệu chứng viêm phế quản
- Phục hồi sau khi tập luyện
- Giảm cứng khớp
- Giải toả căng thẳng
- Thông xoang
- Đốt cháy calo
Lưu ý:
Input your search keywords and press Enter.